Главная -> Новости медицины -> Упражнения для восстановления остроты зрения

Упражнения для восстановления остроты зрения

Упражнения для восстановления остроты зрения
09.10.2018 - Рубрика: Офтальмология 0 (рейтинг: 4,00 из 5, 1 оценок)

восстановление остроты зрения

На сегодняшний день разработано немалое количество методов восстановления остроты зрения, которые включают в себя специальные упражнения для глаз, сбалансированное питание и даже позитивный настрой.

Профессор Жданов - восстановление зрения

Первым немедикаментозный метод улучшения остроты зрения разработал Уильям Бейтс. В России она стала известна благодаря Г.А. Шичко и его последователю В.Г. Жданову.

Метод подразумевает улучшение зрения после возвращения слабовидящим привычек, которые имеют люди с хорошим зрением. Согласно этому методу рекомендуется чаще моргать, не прерывать дыхание и меньше вращать головой.

Основными упражнениями являются пальминг, широкие раскачивания и соляризация.

Пальминг - одно из наиболее сложных в психологическом плане упражнений. Заключается упражнение в том, что глаза закрываются руками, таким образом, чтобы свет не попадал на сомкнутые веки. При этом мышцы глаза расслабляются, а человек с положительным настроем сосредотачивается на глазах. Хотя у данного метода впоследствии появились противники.

Метод широких раскачиваний основан на том, что человеческое зрение активизируется в момент движения. При непрерывном перемещении выявилось положительное воздействие метода. Глаз с плохим зрением, в этом случае, начинает подражать глазу с нормальным зрением.

В основу соляризации легла версия о том, что яркий солнечный или любой другой яркий свет полезен для зрения. Упражнения заключаются в положительном попеременном воздействии очень яркого света (желательно солнечного) на глаза сквозь закрытые и открытые веки.

Жданов - восстановление зрения видео

Восстановление зрения по Норбекову

Свою систему предложил М.С. Норбеков и описал ее в книге «Опыт дурака или Ключ к прозрению». Система включает в себя методы излечения различных глазных болезней, а также профилактики ухудшения зрения, и в чем-то напоминает методы Бейтса. Наряду с упражнениями для повышения остроты зрения профессор разработал набор методик нетрадиционной медицины, которые заключаются в оптимистичной жизненной позиции и настрое на успех. В системе делается упор на взаимосвязь психологических и биологических процессов, происходящих в организме любого человека. Эту систему признала даже современная традиционная медицина. Настрой человека при выполнении упражнений приравнивается к результатам самих упражнений.

Основные направления системы:

позитивное отношение к своим глазам; упражнение, выполняемые мышцами глаз по специальной таблице; упражнения для мышц глаз посредством устремления взгляда вдаль и перед собой попеременно; общее оздоровление организма путем настроя на успех.

Большинство разработчиков систем восстановления зрения рекомендуют совмещать упражнения для глаз с занятиями для позвоночника.

Также полезна самая обычная зарядка для глаз как в лечебных, так и в профилактических целях. Она заключается в следующем:

частом моргании; чередовании открытия и закрытия век с определенной периодичностью; направление взора на кончик своего указательного пальца на расстоянии вытянутой руки, с постепенным приближением к лицу до момента, когда очертание пальца станет раздваиваться; движения глаз сверху вниз с повторами; движения глаз из стороны в сторону с повторами; круговые движения глаз; вырисовывание глазами знака бесконечности; движение взгляда по диагонали в разные стороны.

Все упражнения необходимо сменять с непродолжительным отдыхом и медленным морганием. Перед выполнением вышеописанных упражнений необходимо пройти осмотр у офтальмолога.

 
Напишите нам
Введите свое сообщение